Meine Arbeitsmethode

Ich arbeite mit der rational-emotiven Verhaltenstherapie (REVT), einer Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie. Sie gehört zu den Richtlinienverfahren der Psychotherapie mit wissenschaftlich nachgewiesener Effizienz und Wirksamkeit.

Meine Arbeitsweise ist lösungs- und ressourcenorientiert und bietet Ihnen damit „Hilfe zur Selbsthilfe“, für die Ihr Wunsch zu einer Veränderung und Ihre aktive Mitarbeit nötig ist.

Im Mittelpunkt der REVT stehen Gedanken und Einstellungen eines Menschen, die seine Gefühle und sein Verhalten so negativ beeinflussen können, dass er mit Symptomen wie Angstzuständen, Depressionen, Schmerzzuständen, Schlafstörungen usw. konfrontiert wird, aus denen er sich allein nicht lösen kann. Doch diese Gedankenprozesse laufen oft unbewusst und automatisch ab.

Gemeinsam suchen wir diese automatisierten Gedankenprozesse und wandeln sie in neue Sicht- und Denkweisen um, die zielfördernd und hilfreich für Sie sind. Die REVT hat zum Ziel, dass der Mensch auf der Gefühls-, Verhaltens- und der gedanklichen Ebene so agieren lernt, dass er Umwelteinflüssen oder seinen vergangenen Erfahrungen nicht mehr hilflos ausgeliefert ist, sondern aktiv sein Leben in der Gegenwart gestalten lernt.

Zusätzlich verwende ich achtsamkeitsbasierte Entspannungstechniken, die zusammen mit der REVT und einer wertschätzenden Gesprächsführung die Basis meiner psychotherapeutischen Arbeit bildet.

Selbstverständlich sind alle unsere Gespräche streng vertraulich und ich unterliege der Schweigepflicht.